Французская диета для похудения

Франция… Страна горячей любви, ласкового солнца и дорогого вина. Здесь живут самые прекрасные женщины, стройным телам которых завидуют многие. Именно во Франции появилась одна из самых лучших диет красоты и здоровья, тонкой талии и красивой кожи – французская диета.

Французская диета – это больше образ жизни француженок, нежели строгая диета для похудения. Ведь ежедневные гастрономические привычки французских женщин и есть основа французской диеты для здорового и ровного похудения.

Основана французская диета, как ни странно это звучит на том, что еда – это удовольствие. Поэтому французы очень тщательно следят за тем, что отправляют в рот. Французы никогда не отвлекаются во время трапезы и очень тщательно пережевывают пищу, наслаждаясь каждым кусочком.

Суть диеты из Франции

Суть французской диеты для похудения – в день вы должны потреблять не более 1500 ккал. Диеты рассчитана на две недели и все это время вам придется следить за количеством употребляемой пищи. Но результат того стоит – за две недели на диете вы потеряете до 7 кг лишнего веса!

Строго следуя меню французской диеты вы заставите свой организм израсходовать жировые запасы, что и приведет к плавному похудению. Вес будет уходить довольно ровно и без скачков, но не за счет уменьшения веса мышц, а именно за счет сгорания лишнего жира в организме.

Меню французской диеты состоит в основном из отварных или сырых продуктов. В этом огромный плюс французской диеты – ведь вам не придется стоять у плиты и изощряться в приготовлении салатов или овощных рагу. Главное достоинство французской диеты в том, что лишний жирок начнет таять именно с проблемных зон – живота, плеч, рук и бедер.

Французская диета не слишком строгая и она разрешает употребление постного мяса и морепродуктов, но в умеренных количествах. Еще на французской диете надо кушать оливковое масло и маслины, немного твердого сыра и, конечно же, пить красное вино.

 

Категорически запрещены на французской диете следующие продукты – соль и сахар, фруктовые соки, кондитерские изделия, различные маринады и рассолы, хлеб и все мучное, консервы.

 

Примерное меню французской диеты на день

 

Первый завтрак. Чашка кофе, пара вареных яиц вкрутую, листовой салат и свежий помидор.
Второй завтрак. Кусочек сыра, чашка зеленого чая, яблоко.
Обед. Суп овощной или грибной, 150 гр телятины, листовой салат, чашка чая.
Полдник. Тертая морковь с лимонным соком.
Ужин. Кусочек рыбы или горсть креветок или 150 гр молочной колбасы или ветчины, чай и ложка риса.

Это лишь примерное меню. Вы должны проявить фантазию и стараться употреблять больше сырых овощей, больше пить чая и чистой воды.

Похожие публикации

Оставить комментарий

Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>