Магний – незаменимый микроэлемент

Магний – химический элемент, без которого невозможнонормальное функционирование организма.

От него зависит работа кишечника, сохранение сердечной мышцы, способность противостоять сердечным приступам, регулирование содержания холестерина в крови и стабильная работа всей сердечно-сосудистой системы в целом.

Вместе с кальцием магний способствует усваиванию лактозы (молочного сахара) и витамина Д, а также регулирует тонус кровеносных сосудов и уменьшает образование камней в жёлчном пузыре.

Ежедневная потребность организма в магнии – 300 мг. Он содержится в фасоли, орехах, мёде, гречневой и овсяной крупах, морепродуктах.

Похожие публикации

Оставить комментарий

Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>