питания

Проблема оптимального веса интересовала людей с глубокой древности. В этом отношении вкусы и мода на протяжении веков менялись. Древние римляне возводили в культ физически развитое мужское тело с подчеркнуто атлетическими формами и умеренно округлые формы женского тела. Мода периода Ренессанса отдавала
предпочтение дамам так называемого рубенсовского типа, который сейчас мы могли бы отнести ко второй или третьей >>>>>

В настоящее время мы все чаще стараемся употреблять натуральную пищу. Это относится и к сокам, которые являются неотъемлемой частью здорового рациона питания. В пакетированных соках, пусть даже и у дорогих производителей, часто содержатся некачественные, а >>>>>

Медом называется сиропоподобная сахаристая жидкость, переработанная пчелами из растительных соков и составлена ними в ячейки сот как кормовые запасы.
Такое определение в первую очередь показывает, что мед это продукт пчел, исходный материал для которого поставляют растения. Всякий другой материал, хотя бы и отложенный пчелами у сотов, если он не является продуктом >>>>>

Сегодня ни для кого не секрет, что растительное масло полезно. Однако если польза оливкового масла упоминается постоянно, то про подсолнечное масло часто забывают. А между тем, подсолнечное масло также представляет собой очень полезный для здоровья >>>>>

Режим питания

Рубрика: питания

Режим питания. Это понятие включает: количество приемов пищи в течение суток (кратность питания); распределение суточного рациона по энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе на отдельные приемы пищи; время приемов пищи в течение суток; интервалы между приемами пищи; время, затрачиваемое на прием пищи.

Правильный режим питания обеспечивает эффективность работы пищеварительной системы, нормальные усвоение пищи и обмен веществ, хорошее самочувствие. Для здоровых людей рекомендовано питание 3-4 раза в >>>>>

Передозировка витаминами: дающие жизнь забирают здоровьеЛучшее – враг хорошего. Этот принцип работает и в случаях с витаминными добавками. Некоторые люди для достижения крепкого здоровья, не останавливаясь ни перед чем, употребляют витамины лошадиными дозами. Таким >>>>>

Энергетическая ценность питания. Суточная потребность человека в энергии зависит от суточных энергетических затрат (энергозатрат), которые складываются из расхода энергии на основной обмен, усвоение пищи и физическую (нервно-мышечную) деятельность. Энергозатраты и энергетическую ценность (энергоценность, калорийность) пищи выражают в килокалориях (ккал) или в килоджоулях (кДж): 1 ккал = 4,184 кДж; 1000 ккал = 4,184 МДж (мегаджоуль). Можно условно принять 1 ккал = 4,2 кДж; 1000 ккал = 4,2 МДж.

Основной обмен – это энергозатраты на внутренние >>>>>

Целебные свойства петрушки.В петрушке содержится множество полезных для организма человека веществ. Кроме весьма полезных витаминов А, В1, В2, С, К, РР, beta-каротина, фолиевой кислоты и хлорофилла в ней присутствует апиол, апии, эфирное масло, глюкозид, железо, марганец, калий и фосфор. В менее чем 30 граммах свежей петрушки содержится необходимая для полноценной жизнедеятельности суточная доза (75мг) витамина С.

В медицине, как и в кулинарии, принято использовать семена, кони и >>>>>

Предлагаемая диета, состоящая в основном из сырых овощей и фруктов, является прежде всего очистительной. Фрукты и овощи не только богаты минералами, витаминами и >>>>>


Последние публикации тэга питания


Страницы по тэгу питания