расстройство сна

Бессонница и народные методы лечения этого недуга.

Бессонница (инсомния) – это расстройство сна, которое сопровождается неспособностью заснуть в течение большого периода времени, особенно ночью. Люди, которые страдают бессонницей, не могут закрывать глаза более чем на пару минут, всю ночь они ворочаются и не могут найти удобное положение, в котором смогли бы уснуть.

Значение слова “бессонница” >>>>>

Ночной мучитель – бессонница

Рубрика: расстройство сна

Ночной мучитель - бессонница

 Хорошо ли вам спится по ночам? Если утром вы чувствуете себя отдохнувшим и бодрым, то вы счастливый человек. Но если постоянным явлением стали трудности с засыпанием, частные пробуждения ночью или легкий поверхностный сон, вероятно, речь идет о бессоннице. Согласно исследованию, проведенному в 2009 году, от бессонницы в той или иной степени страдают 54% израильтян.

Бессонницу нельзя путать с недосыпом – состоянием, при котором у человека нет >>>>>

“Диета для мозгов”

Рубрика: расстройство сна

Диета для мозгов

 Умственное перенапряжение, согласно статистике, наблюдается в среднем у троих из каждых десятерых человек. Причем, данному состоянию могут быть подвержены как взрослые, так и дети, в особенности, подростки старшего возраста. Основными признаками умственного перенапряжения являются:

>>>>>

Бессонница и связанное с ней поведение

Рубрика: расстройство сна

Бессонница и связанное с ней поведениеДействия, которые приводят к усиленной физической или мысленной стимуляции в конце дня, могут нарушить циклы сна. Энергичные физические упражнения, оживленная беседа, телевизор, домашняя работа и тому подобное – это то, что может вызвать бессонницу.

Четкий распорядок дел вечером перед тем, как лечь спать, имеет большое значение для создания установки на сон. Этот режим должен включать действия, которые не приводят к >>>>>


Последние публикации тэга расстройство сна


Страницы по тэгу расстройство сна


1